生涯中的時間規劃
如何有效應用時間以滿足生涯需求？生涯上要的太多，但時間有限，何解？我覺得「時間規劃」與「理財規劃」並列為生涯發展過程中，雖不及興趣能力價值觀等被重視，但卻是最重要的二大輔助能力，一如媽祖旁的千里眼順風耳。本書就是講時間規劃這件事，作者是蘿拉．范德康(L. Vanderkam)，暢銷作家，TED演講「如何掌控你的空閒時間」。
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| 圖片來源：博客來 |
註：本文以XDite的讀書筆記法操作。
問題：如何有效應用時間以滿足生涯需求？
動機：生涯上要的太多，但時間有限。
16組關鍵字
無事一身輕的感覺真的超開心
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有記憶的日子會讓時間感變長
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預留活動時間，不覺得匆忙會更體察當下
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與親友共享的時刻，為時間注入生命
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把時間用在值得的地方，如使命感
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未來的我會爽、過去的我會記得、現在的我不要顧自喊累
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投入時間在能提升感情的活動上
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把工作上不可避免的事項排在每週一開始做完
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像記帳一樣記錄時間，為期2週
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行程表上只有怦然心動的事，其餘留白
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學會受苦：在「有期」徒刑中，想辦法最大開心
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在答應未來的事之前，問自己「我明天會想做嗎」
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設定下週要做的最想達成之理想的事，並拆成數個步驟
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時間股利，將會一直重複重的事情用系統方式做得更快
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「滿足」比「最好」省時間。夠好幾乎永遠都會夠好
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在檢核時間記錄，問自己：我想多花/少花時做什麼事？
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3 個重點
1. 時間感
個人時間感比起實際的時間更重要，可以記時間帳、設好下週必做之事、滿足就好的標準。
2. 更多回憶
想要更多時間，意思要有更多回憶，做覺得會留下回憶、符合使命感、與親友一起的事。
3. 快樂事
想要更多時間，意思有更多快樂事的時間，雜事系統化、苦事有期化，投入時間做爽事。
心得
本書的立基點為時間的個人內在意義，我們對「這個時間內我在做什麼」的感知會影響我們覺得自己忙不忙。作者提供了一些方式，例如，例如記時間帳、時間股利、設定下週重要的事、有期徒刑化等，我覺得就是將時間當在客體抽離出來面對處理的方式，讓我們不會覺得自己陷在裡面而感到忙亂。也就是弄出個心理空間來消化，讓我們更容易去思考「把時間花在這裡到有什麼意義及樂趣」。簡言之，做時間的主人，最終目的就是無事一身輕。
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